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ちゃこさん
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一般的にバイク筋と呼ばれているのは内腿インナーマッスルですが
ここ最近は、そことは違う所が筋肉痛になります。
少し前から「ちょっとこの乗り方を取り入れてみよう。」と始めてベスト連発するようになってから、ですね。
腕とか肩ではなく下半身なので「きっとイケナイ乗り方ではナイ」と考える事にしてます(^-^;
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そこで久々に思い立って、久々に軽くジョギング&主にウォーキングしました。
平日にサーキット走る訳には行きませんので、大きめな歩幅で動かしてここに近い筋肉を鍛えようかと。
それと。
これからまた来る本格的な猛暑日に備えて有効な発汗トレーニングも兼ねて、体力作りをしておきましょうd(^_^o)
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